Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: Mikael Kroon Inlagt: 2005-02-24 kl 17:02
Verkar dött på sidan den senaste tiden!
Jag kan rapportera att Putte och Kallio går framåt med stormsteg. De gjorde ett imponerande pass igår i hallen. 5x200 + 25x100m. 20 st 100-ingar med 100m joggvila. För egen del är vaden bra igen. Men då inget kan vara helt bra sitter man inne med en härlig förkylning! Hoppas att ni andra i klubben är på gång då säsongen snart är i antågande. På onsdag nästa vecka i hallen får vi fint besök! Sune gör ett gästspel på träningen!
Grabbarna kör för övrigt 3x400-300-200-100m med 200m joggvila mellan varje del. Joggvilan i 3.45-fart.

Ha det bra!

Skrivet av: Åsa H Inlagt: 2005-02-09 kl 16:15
Hej!
Varken Lasse eller jag kommer på träningen i morgon. Lisa fyller 10 år så vi ska ha lite kalas...

Skrivet av: putte Inlagt: 2005-02-05 kl 00:28
japp, I'll be there, med målsättning att vara där 1030, slutar jobbet 1000.

Skrivet av: Lidson Inlagt: 2005-02-04 kl 20:27
Långpass kl 10.30 från slussgatan imorgon lördag! Funkar det för dig putte?
Ni andra är också välkomna...

/Mathias Lidson

Skrivet av: Lasse H Inlagt: 2005-02-04 kl 12:10
Japp, jag vet vad du kan när du är hel.
//Lasse

Skrivet av: Mikael Kroon Inlagt: 2005-02-03 kl 21:37
Lasse!Menar du även den löparen som fick kramp i vaden för 3:e gången under 2005?

Skrivet av: Lasse H Inlagt: 2005-02-03 kl 21:08
Tjena! Kul att så många kom på kvällens distanspass i Kumla.
Ni blir grymma i vår.
//Lasse

Skrivet av: Putte Inlagt: 2005-01-24 kl 21:56
Hallå allesammans!!! Jag har äntligen, med hjälp från Resia i Kumla, tagit fram några fröslag på hotell på Algarvekusten där vi tänkt förlägga träningslägret i år. Jag har skickat ut mail till alla jag har adress till, men är det någon som inte har fått det kan ni maila mig, patrik983@gmail.com, eller ringa mig på 019-573395 / 070-6454373. Jag vill ha intresseanälningarana senast nu på fredag 28/1. Men som sagt hör av Er om Ni har några frågor! MVH. Putte

Skrivet av: Inlagt: 2005-01-24 kl 16:24
vem är fleet coach? konstig sida det där...

Jaha. Blir det många lopp i år nu då? ska vi vinna
långloppscupen?

Skrivet av: Inlagt: 2005-01-23 kl 20:14
fleet coach >> Kul skämt. Du tror inte det finns ett gäng i den här klubben som är bättre löptränare än dig?

Skrivet av: Sven Pettersson Inlagt: 2005-01-21 kl 16:34
Hornbergsloppet på skidor.
Om någon har intresse att följa med och åka ett motionslopp på skidor på söndag 23 Januari, kontakta mig för samåkning.
Loppet skulle gå i Årsunda men är flyttat till Orsa Grönklitt.
Loppet mäter 42 km. Körs en 21 km slinga 2 varv.
Start 11,30.
Mina telefonnummer är 0585-26170 eller 070-6719339.
Sven Pettersson

Skrivet av: fleet coach Inlagt: 2005-01-18 kl 16:08
För seriösa långlöpare erbjuder nu www.fleetrunner.se skräddarsydda träningsupplägg, fysiska tester och kostregistreringar. Utbildad humanfysiolog och löptränare analyserar vad just du behöver för att utvecklas som löpare. Kontakten med din personliga coach sker online. Ett givet val för den som vill persa denna säsongen!

Skrivet av: Mathias Inlagt: 2005-01-13 kl 21:09
Långpass lördag 18 jan, vi utgår från Karlslund 10.00
Välkomna...

/Mathias

Skrivet av: Curth Modin Inlagt: 2005-01-06 kl 23:07
Hej alla skidåkare!
Nu har vi kommit hem efter 14 dar i Tandådalen det blev 24 mil i fina spår önskar man hade kunnat vara kvar längre men det blir en vardag till slut. Men var är snön?

Curth 6 Solveig

Skrivet av: Sven Pettersson Inlagt: 2005-01-06 kl 13:52
Skidåkning, javisst går det.
Konstsnöspåret i Ånnaboda är bra preparerat både för klassiskt och skate. Kostnaden är 50:- per dag. 2 km varv. Lite psykiskt påfrestande om man vill åka många varv. Har varit där idag på förmiddan och kört 20 varv, alltså 4 mil. Då kan man börja förstå hur psykiskt påfrestande det måste vara att springa 25 varv på bana för 10000 m.

Skrivet av: Putte Inlagt: 2005-01-04 kl 17:22
Tja gänget jag jobbar imorgon till 14, tyvärr, så jag kör mitt själv och "ber till gudarna" att det inte blåser på "fängelserakan" imorgon! Hade!

Skrivet av: Mikael Kroon Inlagt: 2005-01-04 kl 13:02
Hej igen!
Hallen är tydligen bara öppen fram till 15.00 imorgon onsdag. Detta innebär att vi får träna på dagen istället. Vi säger klockan 13.00! De som kan kommer och de som inte kommer riktar in sig på kommande onsdag!

MVH Kroon

Skrivet av: Lasse Höög Inlagt: 2005-01-03 kl 21:54
Hej! Åsa och jag kan inte kan komma på onsdagens träning i hallen. Utan vi springer våra intervaller imorgon ca. 16.30 i hallen.
Kul att du har kommit igång ordentligt Micke!
//Hälsn. Lasse

Skrivet av: Mikael Kroon Inlagt: 2005-01-03 kl 21:04
Hej på er alla löparhjältar! Har kört mitt första pass hemma efter att ha kommit hem igår kväll. Efter en timmes löpning i kylan förstår man att det är en stor skillnad mot att träna därnere. Men en sak är klar: Man måste vara lite galen för att vara löpare i Sverige vintertid!

På onsdag hoppas jag att vi blir många som tränar i friidrottshallen! På programmet för 3 av adepterna gäller 25x200m i olika farter + styrka specifikt för höftböjarmuskulaturen + mage + rygg.

Hoppas på stor uppslutning!

Skrivet av: Andreas Pettersson Inlagt: 2005-01-03 kl 16:10
Hej (Bekant) !

Här nere i Linköping går det bra med båda delarna! Har just nu ett långt och härligt jullov med fina förutsättningar för träning!
/Andreas

Skrivet av: Elin T Inlagt: 2005-01-03 kl 10:36
Gott Nytt År alla glada löpare!
Grattis Mathias till vinsten i Nora, och härligt Kallio! Synd att man inte kunde komma och se på.
Hoppas att du blir frisk snart Brånn.

Ha det bra i det fortsatt snöfria Sverige

Skrivet av: Daniel Brånn Inlagt: 2005-01-01 kl 11:31
Gott nytt år alla
Jag har åkt på en förkylning så jag kunde tyvär inte springa sylvesterloppet.

Skrivet av: Bekant Inlagt: 2005-01-01 kl 01:07
Hej Andreas! hur går det med träningen (och kärleken)
nere i Linköping?

Skrivet av: Åsa H Inlagt: 2004-12-31 kl 23:01
Gott nytt år på er alla!
Och grattis Mathias till ett bra lopp i Nora.

/ Åsa o Lasse

Skrivet av: Mikael Kroon Inlagt: 2004-12-31 kl 16:19
Gott nytt ar pa er alla Kumlingar. Nyss avslutade jag ett pass nere pa banan har i Los Christianos. Bra draghjalp av manga elit lopare fran Norge och Finland.

Vi ses pa onsdag i hallen!


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85