Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: Karin Inlagt: 2007-01-10 kl 12:54
Nån som är sugen på 2h-långpass imorgon förresten?? Start runt 16.30 (har inte bestämt vart jag ska springa ännu).

Skrivet av: Karin Inlagt: 2007-01-10 kl 12:52
Patrik P>> Huuva, ja det låter som ett tufft pass! Mitt tempo blir väl jogg i jämförelse. Jag kan nog sällskapa dig runt på intervallerna idag!

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2007-01-08 kl 23:07
Hallå alla folket!

Så här när skinka, köttbullar, sill å knäck äntligen har lagt sig ser man fram emot ett härligt pass i hallen!!! Ryktet som går på stan får en annan att inse att man nog får kämpa lite på onsdag. En rejäl långdistansare som flyter genom hela serien, två hetsporrade tok tränade "norrlänningar" å en grymming som synts i top tio å de luktar nästan lite speedkulan Kallio om passet på onsdag!!! Det är nu jag inser att man inte kan ta jullov från löpningen ;o)
Så hoppas att de e några fler som vill jogga runt med mig på onsdag!

Go fortsättning!

Skrivet av: Lasse E Inlagt: 2006-12-29 kl 17:41
hej!

Igår sprang Eric och jag en tremils runda. Från Götabro till Täby förbi Sven var det glashalt.
Vi tog oss runt på 2 h 15min. Sista milen fick jag jobba.
Gjorde ett besök på en åker p.g.a. halkan, men skam den som ger sig, var snart ikapp sonen.

Gott nytt år

Lasse E.

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-27 kl 00:45
Hallå folket!
Jag jobbar 11-20, så jag har inte möjlighet att vara med imorgon. Gött å höra att de e så många som är igång iaf!!! Är på jakt efter nya tränings pjuck så om det är någon som har några förslag på sköna pjuck...
Hade gött!

Skrivet av: Andreas Pettersson Inlagt: 2006-12-26 kl 21:18
Hej!

Kör ni någon gemensam träning i friidrottshallen imorgon kväll? Jag är hemma på julbesök och tycker att det skulle vara trevligt att få springa en sväng i kortbyxor!

/Andreas

Skrivet av: DAP Inlagt: 2006-12-25 kl 22:33
God fortsättning kumlaiter! Skickar en hälsning uppe från Dalarna! Spenderar julhelgen i metropolen Ludvika. Har fört en ganska undanskymd träningstillvaro den senaste tiden men iochmed ett härligt jullov har glöden kommit tillbax. Pga en stel (jul)skinka blir det dock max 3-4 pass löpning i veckan för min del-order fr Flyning...Ha de gott så hörs vi! Danny

Skrivet av: Åsa H Inlagt: 2006-12-24 kl 10:28
Just hemkommen från jul-intervaller med Lasse vill vi önska alla en riktig God Jul.

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-12-22 kl 10:51
StefanO>>> Vi var 3 tappra löpare som kämpade runt de 25 varven i hallen + en pådrivande och mycket noggrann tidtagare(DanielB). Tiderna som är mindre viktiga så här års blev: Putte 16.46, LasseH 17.08, Eric 17.32

Alla läsare>> God Jul och Gott nytt år

Skrivet av: Stefan O Inlagt: 2006-12-21 kl 21:13
Oj namnet kom inte med, julhälsningen var adresserad erat senaste tillskott i klubben :)

Skrivet av: Inlagt: 2006-12-21 kl 21:12
Hur gick testloppet?

Är förvånatsvärt kallt ute trost alla väderrapoorter man får om milt väder. Lite snö på backen även om det inte är mycket så lyser de upp och skapar lite stämning om att julen är nära...

Hoppas ni får en riktigt skön julhelg men också att ni mellan varven av god mat och gemenskap också tar kanske nån runda ut och springer.

Skrivet av: Eric Inlagt: 2006-12-17 kl 09:13
Japp var riktigt trevligt, kul löparrunda och Mycket mat!!

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-16 kl 20:38
Å ja få la säga tack för drag hjälpen till alla!!! Även fantastiskt kul att vi kunde fixa till en heldag! Mer sånt åt männskan i framtiden, med ännu fler folk!

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-12-16 kl 16:23
Bra sprunget idag grabbar!
Ni är grymt starka.

Skrivet av: Sven P Inlagt: 2006-12-16 kl 08:49
DAP sågs senast och även pratades lite med i torsdags kväll efter Moneybrothers konsert på Club 700.

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-15 kl 23:39
Härligt å höra Svempa att du e kumla trogen! låter mycket intressant förslag du kom med, verkar vara som ett mycket bra pris! Ses på Kina Muren imorgon, kanske ni får lite back flash från semestern, får uppleva Kina i Öret, inte illa :o)
Alla hoppas jag observerar nya tiden 15.30
Och inte förens vi går in genom dörrarna imorgon är de försent att vara med!!!

Vet nån vart DAP har tagit vägen förresten???

Skrivet av: Sven P Inlagt: 2006-12-15 kl 09:16
Kinamuren.
Synd att inte Björn kommer men jag håller med. Käka skall man ju göra varje dag. Jag kommer enbart till maten. Tar även med hustrun om det går bra så slipper vi fixa mat hemma.
Tänkte vi kunde diskutera hur många som skall till Terräng-SM i Växjö 28-29 April. Dags att boka boende. Har hittat rum med frukost. 1 rum 4-6 personer kostar 695:- Skapligt pris, va?
Har blivit tillfrågad från annan klubb om jag önskar boende på hotell tillsammans med dem, men avböjt. Vill bo med Kumlagänget!!!!!!!

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-15 kl 06:27
God morgon! Fick samtal igår från Tano å han har fått förhinder, så han kommer inte!
Men långpasset kör vi ju ändå och Kina Muren tycker iaf jag å brånn att vi besöker iaf. man måste ju käka nån gång å varför inte göra det i goda vänners lag? Blir en liten förskjutning på maten till ca 15.30 så även värmlänningar hinner hit!
Alla som vill med å käka ring mig 0706454373

Sven klart du ska med i bastun och Kina Muren!!

Skrivet av: DanielB Inlagt: 2006-12-14 kl 22:45
Ja kommer i alla fall till vi ska äta.
Sven: Det är väl självklart att du får vara med.

Hoppas vi blir ett stort gäng. Unigefär som när vi sammlades och åt innan jul förra året.

Skrivet av: DanielB Inlagt: 2006-12-14 kl 22:44
Ja kommer i alla fall till vi ska äta.
Sven: Det är väl självklart att du får vara med.

Skrivet av: SvenP Inlagt: 2006-12-14 kl 18:29
Får även gamlingar som inte tränar så mycket bli med på lördag?

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-14 kl 15:48
klart de va så, tokfel, siffror har aldrig varit mina vänner :o)
hoppas vi blir ett gäng på lördag!!!
Ciao

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-12-14 kl 10:58
Hoppas att vi hade 1minut bättre tider annars är jag lite besviken.

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-13 kl 21:09
Underade just va de va som hände, men bra att de inte va nån skada iaf! Du kör imponerande mycket distans, typ det dubbla av min mängd!!! Häng på några gånger i hallen så ligger du som ett frimärke i ryggen sen!!!
Å passet gick bra för alla, men de va ingen som va obemärkt efteåt :O)
Jacke hade alla under 7.30! Ja klarade av att hålla alla mellan 7.40-7.44. Lasse kutade runt på spridda tider under 7.59 å juniorerna Eric å Stefan har ja ingen koll på. Men de fixade alla och avslutade nerjoggen med en 100m duell, så de fanns tydligt mer att hämta!

Skrivet av: Svante Inlagt: 2006-12-13 kl 20:25
Tja!
Hoppas intervallerna gick bra för er. Undertecknad bestämde tidigt att köra ett distanspass istället. Måste nog vässa träningen om jag ska palla att haka på er......

/Svant


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85