Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-13 kl 17:09
Fel av mig, mer info under AKTUELLT!!!

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-12 kl 22:01
MISSA INTE ÅTERHÄMTNINGEN PÅ LÖRDAG, KOLLA UNDER AKTIVITETER OCH ANMÄL ER!!!

Kul att vi blir ett gäng imorgon som krigar mot 2000ingarna. Vi blir starka som få!!!

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-12-12 kl 11:16
Tjena Svante,
Jag kommer. Sedan brukar 2xOlars, Putte och Eric vara med.
Vore kul om du kunde komma.
//Lasse

Skrivet av: Inlagt: 2006-12-12 kl 08:55
Hallå löpare!
Vilka har tänkt springa intervaller på onsdag i hallen.

/Svante

Skrivet av: Åsa H Inlagt: 2006-12-11 kl 15:18
Tack så mycket!
Men det var faktiskt Lisa som kryssade och ringde....jag tittade inte ens. Hon ville inte prata.

Skrivet av: Lidson Inlagt: 2006-12-10 kl 22:26
Grattis Åsa Höög till vinsten på Bingolotto!!!

75 mackor är inte fel...

Träna på
/M

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-11-28 kl 19:55
Jag kommer imorgon. 3.20-3.25 med vila 1.30 borde passa de flesta av oss.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-11-28 kl 19:02
Nån som tänker träna imorgon? Vilken fart beräknar ni hålla på intervallerna?

Skrivet av: mikael Kroon Inlagt: 2006-11-25 kl 14:44
Hej på er löpare!
Här kommer en liten snabb fråga!
Finns det någon av er som är intresserad av att åka med till Portugal på träningsläger. Jag har kollat upp lite och gjort en prel.bokn. 1 vecka i MonteGordo på fint hotell med bra träningsförhållanden. Avresa 19 mars. Pris kring 5000:- för flyg och hotell. mat + transporter tillkommer. Hör av er till mig snabbt om intresse finns. Först till kvarn!
svar till mikael_kroon@hotmail.com
senast måndag 27/11 klockan 12.00.

Skrivet av: Curth Modin Inlagt: 2006-11-24 kl 18:25
Glöm inte arbetsdagen i Kvarntorp.
Lördag 25 Nov kl 10.00-13.00
det finns mycket att göra.

Curth

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-11-23 kl 19:33
Jakob>> Starkt jobbat!! Jag sprang också 200m-intervaller, fast redan kl 16. Det blev 15st på 34.8-35.5 med 45s vila. Ni grabbar är snabbare på kortare sträckor. Men nästa vecka är det tusingar, då kan jag förhoppningsvis matcha er bättre! :)

Skrivet av: Jakob Inlagt: 2006-11-23 kl 17:06
Karin: vi sprang i lite olika takt. Jag & Putte sprang på 32-33 medan brorsan och Eric sprang på 34. Putte fick dock bryta efter 10 efter känning i knät men annars så såg han nästan piggast ut av oss alla. Fick iaf bra stöttning vi andra som sprang vilket inte var så tokigt.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-11-22 kl 20:20
Vilka tränade i mässan idag, och vad hade ni för 200m-tider?

Skrivet av: Putte Inlagt: 2006-11-19 kl 16:02
Tack för ett givande pass igår gubbar! Mycke kul å köra tillsammans å på torsdag blir de ju fika efteråt... :o) så hoppas på ännu fler löpare då! Ciao!

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-11-14 kl 09:46
Karin>>Det får räcka med en. Vi kommer att öka på lite mer senare under hösten. Men jag tror man behöver vänja benen med underlaget först.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-11-14 kl 09:07
LasseH>> Ok, det låter som en lagom fart. Hur många stegar kör ni, 1 eller 2st?

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-11-14 kl 07:49
Hej,
Karin>>Det är tänkt att farten skall öka lite för varje intervall.
Ja alla kör samma. Skulle gissa att de flesta av oss börjar med 1500m på ca 5.00-5.05.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-11-13 kl 19:44
Tja! Jag tänkte hänga med och träna i hallen på onsdag. Vilken fart håller ni på intervallerna? Kör alla samma, eller är det olika farter?

Skrivet av: Putte Inlagt: 2006-11-08 kl 13:25
härligt, första inneträningen för säsongen, hoppas på att få se många glada nuner där!!! Ciao!

Skrivet av: Lidson Inlagt: 2006-11-03 kl 15:28
Pitchers bokat kl 13.30
Lycka till Ni som springer!
/ML

Skrivet av: Sven P Inlagt: 2006-11-03 kl 14:44
Efter Kilsbergsleden.

Mat efter loppet.
Ca 14,00 troligen på Pitchers.
Engelbrektsgatan 8.
Titta gärna på deras hemsida. www.pitchers.se
Har många olika burgare med mera.
LYCKA TILL alla löpare imorgon!!!!!

Skrivet av: Putte Inlagt: 2006-11-03 kl 12:53
Tja!
Jag har gjort en lösning så att jag missar tävlingen men kan vara med att käka efter!!! Så, I'm in, slutar 12-12.30. Wobbler har nice mat, sen finns det ju en hel massa andra ställen....
Ciao!

Skrivet av: Jakob Inlagt: 2006-11-03 kl 10:48
Jag hänger gärna med ut och käkar lite efter loppet..

Skrivet av: Curth Modin Inlagt: 2006-11-03 kl 07:50
Glöm inte arbetsdagen på Högen på Lördag kl 10.00

Skrivet av: Kallio Inlagt: 2006-11-02 kl 21:02
Hallå Löpare! Här har det hänt grejor ser jag!

Vill börja med att säga grattis till alla fin fina prestationer under Karlslundsloppen, DM och på Billingen. Och lycka till i helgen Ni som springer Kilsbergsleden. Tyvärr har jag lite att stå i så jag kan tyvärr inte vara med och käka, men hoppas Ni får toppenkul!

Micke>>> Trist att du lägger ner hårdträningen men du har inget att bevisa, dina resultat du uppnått talar för sig. Fortsatt lycka till som tränare och det är säkert inte omöjligt att springa på dig vid tävlingar framöver då nästa generation Kroon tävlar på.

Ha det gott allesammans och keep on running!

/Kallio


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85