Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-12-16 kl 16:23
Bra sprunget idag grabbar!
Ni är grymt starka.

Skrivet av: Sven P Inlagt: 2006-12-16 kl 08:49
DAP sågs senast och även pratades lite med i torsdags kväll efter Moneybrothers konsert på Club 700.

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-15 kl 23:39
Härligt å höra Svempa att du e kumla trogen! låter mycket intressant förslag du kom med, verkar vara som ett mycket bra pris! Ses på Kina Muren imorgon, kanske ni får lite back flash från semestern, får uppleva Kina i Öret, inte illa :o)
Alla hoppas jag observerar nya tiden 15.30
Och inte förens vi går in genom dörrarna imorgon är de försent att vara med!!!

Vet nån vart DAP har tagit vägen förresten???

Skrivet av: Sven P Inlagt: 2006-12-15 kl 09:16
Kinamuren.
Synd att inte Björn kommer men jag håller med. Käka skall man ju göra varje dag. Jag kommer enbart till maten. Tar även med hustrun om det går bra så slipper vi fixa mat hemma.
Tänkte vi kunde diskutera hur många som skall till Terräng-SM i Växjö 28-29 April. Dags att boka boende. Har hittat rum med frukost. 1 rum 4-6 personer kostar 695:- Skapligt pris, va?
Har blivit tillfrågad från annan klubb om jag önskar boende på hotell tillsammans med dem, men avböjt. Vill bo med Kumlagänget!!!!!!!

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-15 kl 06:27
God morgon! Fick samtal igår från Tano å han har fått förhinder, så han kommer inte!
Men långpasset kör vi ju ändå och Kina Muren tycker iaf jag å brånn att vi besöker iaf. man måste ju käka nån gång å varför inte göra det i goda vänners lag? Blir en liten förskjutning på maten till ca 15.30 så även värmlänningar hinner hit!
Alla som vill med å käka ring mig 0706454373

Sven klart du ska med i bastun och Kina Muren!!

Skrivet av: DanielB Inlagt: 2006-12-14 kl 22:45
Ja kommer i alla fall till vi ska äta.
Sven: Det är väl självklart att du får vara med.

Hoppas vi blir ett stort gäng. Unigefär som när vi sammlades och åt innan jul förra året.

Skrivet av: DanielB Inlagt: 2006-12-14 kl 22:44
Ja kommer i alla fall till vi ska äta.
Sven: Det är väl självklart att du får vara med.

Skrivet av: SvenP Inlagt: 2006-12-14 kl 18:29
Får även gamlingar som inte tränar så mycket bli med på lördag?

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-14 kl 15:48
klart de va så, tokfel, siffror har aldrig varit mina vänner :o)
hoppas vi blir ett gäng på lördag!!!
Ciao

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-12-14 kl 10:58
Hoppas att vi hade 1minut bättre tider annars är jag lite besviken.

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-13 kl 21:09
Underade just va de va som hände, men bra att de inte va nån skada iaf! Du kör imponerande mycket distans, typ det dubbla av min mängd!!! Häng på några gånger i hallen så ligger du som ett frimärke i ryggen sen!!!
Å passet gick bra för alla, men de va ingen som va obemärkt efteåt :O)
Jacke hade alla under 7.30! Ja klarade av att hålla alla mellan 7.40-7.44. Lasse kutade runt på spridda tider under 7.59 å juniorerna Eric å Stefan har ja ingen koll på. Men de fixade alla och avslutade nerjoggen med en 100m duell, så de fanns tydligt mer att hämta!

Skrivet av: Svante Inlagt: 2006-12-13 kl 20:25
Tja!
Hoppas intervallerna gick bra för er. Undertecknad bestämde tidigt att köra ett distanspass istället. Måste nog vässa träningen om jag ska palla att haka på er......

/Svant

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-13 kl 17:09
Fel av mig, mer info under AKTUELLT!!!

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2006-12-12 kl 22:01
MISSA INTE ÅTERHÄMTNINGEN PÅ LÖRDAG, KOLLA UNDER AKTIVITETER OCH ANMÄL ER!!!

Kul att vi blir ett gäng imorgon som krigar mot 2000ingarna. Vi blir starka som få!!!

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-12-12 kl 11:16
Tjena Svante,
Jag kommer. Sedan brukar 2xOlars, Putte och Eric vara med.
Vore kul om du kunde komma.
//Lasse

Skrivet av: Inlagt: 2006-12-12 kl 08:55
Hallå löpare!
Vilka har tänkt springa intervaller på onsdag i hallen.

/Svante

Skrivet av: Åsa H Inlagt: 2006-12-11 kl 15:18
Tack så mycket!
Men det var faktiskt Lisa som kryssade och ringde....jag tittade inte ens. Hon ville inte prata.

Skrivet av: Lidson Inlagt: 2006-12-10 kl 22:26
Grattis Åsa Höög till vinsten på Bingolotto!!!

75 mackor är inte fel...

Träna på
/M

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-11-28 kl 19:55
Jag kommer imorgon. 3.20-3.25 med vila 1.30 borde passa de flesta av oss.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-11-28 kl 19:02
Nån som tänker träna imorgon? Vilken fart beräknar ni hålla på intervallerna?

Skrivet av: mikael Kroon Inlagt: 2006-11-25 kl 14:44
Hej på er löpare!
Här kommer en liten snabb fråga!
Finns det någon av er som är intresserad av att åka med till Portugal på träningsläger. Jag har kollat upp lite och gjort en prel.bokn. 1 vecka i MonteGordo på fint hotell med bra träningsförhållanden. Avresa 19 mars. Pris kring 5000:- för flyg och hotell. mat + transporter tillkommer. Hör av er till mig snabbt om intresse finns. Först till kvarn!
svar till mikael_kroon@hotmail.com
senast måndag 27/11 klockan 12.00.

Skrivet av: Curth Modin Inlagt: 2006-11-24 kl 18:25
Glöm inte arbetsdagen i Kvarntorp.
Lördag 25 Nov kl 10.00-13.00
det finns mycket att göra.

Curth

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-11-23 kl 19:33
Jakob>> Starkt jobbat!! Jag sprang också 200m-intervaller, fast redan kl 16. Det blev 15st på 34.8-35.5 med 45s vila. Ni grabbar är snabbare på kortare sträckor. Men nästa vecka är det tusingar, då kan jag förhoppningsvis matcha er bättre! :)

Skrivet av: Jakob Inlagt: 2006-11-23 kl 17:06
Karin: vi sprang i lite olika takt. Jag & Putte sprang på 32-33 medan brorsan och Eric sprang på 34. Putte fick dock bryta efter 10 efter känning i knät men annars så såg han nästan piggast ut av oss alla. Fick iaf bra stöttning vi andra som sprang vilket inte var så tokigt.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-11-22 kl 20:20
Vilka tränade i mässan idag, och vad hade ni för 200m-tider?


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85