Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: Curth Inlagt: 2007-11-14 kl 16:42
Snötäcket på golfbanan är tunt men det är fullt åkbart vi är några som provat.

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2007-11-13 kl 22:19
Fantastiskt kul att se det vita täcket som lägger sig som en tunn slöja över vår backe! Hoppas på mycket snö till er alpinister och längdåkare i klubben i vinter! Inspirerande bilder från helgen :o)

Skrivet av: Jakob Inlagt: 2007-11-09 kl 12:53
Synd att jag missade träningen igår, men hade fullt upp med att plugga till en tenta som jag gjorde nu i morse.. Hoppas att ni som var dit och sprang eller fikade hade de trevligt :)

Skrivet av: Inlagt: 2007-11-09 kl 12:33
Glöm inte arbetsdagen i morgon Lördag Kl 900
Det finns mycket att göra inför vintern

Curth

Skrivet av: Daniel P Inlagt: 2007-11-03 kl 22:24
Hello Sweden!
Skickar en liten rapport från landet over there...Har varit här i snart en vecka nu. Löpträningen i detta land består till största delen av "running on a treadmill". Körde ett intervallpass häromdagen på löpbandet men igår gav jag mig ut på en löptur i ett underbart sensommarväder, +15 grader och strålande sol. Det gäller bara att se upp för alla stora amerikanska bilar som är överallt. Kikade på resultaten från Kilsbergsleden. Stabil insats av Kumla som vanligt. Extra plus till Jakob, 1a och 2a inom loppet av 1 vecka. Imponerande! Greets from Daniel

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2007-10-31 kl 16:41
Mässhallen är stängd för träning från imorgon och ett gäng dagar framöver!

Men ser fram emot att kolla se er löpare älga runt i Karlslunds skogen på lördag! Under en gran sitter jag å väntar om jag hittar dit. :o) Lycka till!

Skrivet av: Curth Inlagt: 2007-10-21 kl 11:03
Glöm inte Ärsmötet i dag Söndag kl. 1600 Vialunds skola.
Den ligger vi OK macken i Kumla.

Curth

Skrivet av: Stefan O Inlagt: 2007-10-20 kl 14:30
Hörde något om att O-ringen kommer till Örebro 2010, vi får ta och träna upp kartkunskaperna och visa att vi kan då Putte :)

Syns i övrigt imorgon alla som ska springa i Karlslund. Själv har jag laddat hela veckan med förkylning så inte blivit så mycket att springa, får hoppas förkylningen släppt helt till imorrn.

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2007-10-20 kl 12:15
Åsa>> Man kan ju inte vara bäst på allt :o) Sprang med svåra smärtor i högra hälen, men inget att skylla på. De verkar som jag är kass på att läsa karta. Bara å göra om och göra rätt så blir de bra. Förvånad över att du fått vetskap om det hela... Va du där och var också vilse på kalhygget?

Skrivet av: . Inlagt: 2007-10-20 kl 11:12
Lycka till alla som ska springa i Karlslund imorgon.

Skrivet av: Åsa Inlagt: 2007-10-19 kl 14:09
Putte> fick du IG på orienteringen??????
Fy!

Skrivet av: Marita Skogum Inlagt: 2007-10-19 kl 10:48
Måste med stor sorg härmed meddela att en av Kumla SF:s medlemmar, trots mycket god löpförmåga, misslyckats i ett mycket viktigt orienteringslopp.
Kan rekommendera samträning med Åsa Höög inför kommande orienteringsuppdrag.
mvh Förbundskapten ;)

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2007-10-17 kl 11:49
Bra då kör vi igång på torsdag 25/10.

Skrivet av: Lasse E Inlagt: 2007-10-16 kl 17:46
18.00 torsdag 26 oktober.

Jag kommer

Skrivet av: SvenP Inlagt: 2007-10-16 kl 07:03
Bra initiativ, Lassarna.
Jag röstar positivt på detta och kommer och fixar fikat efter träningen.

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2007-10-15 kl 21:11
Ska vi köra igång på torsdag i nästa vecka?
Ett varv runt stan borde jag kunna ta mig runt.

Skrivet av: LasseE Inlagt: 2007-10-15 kl 20:48
Hej!

När kommer vi igång med torsdagsträningen från Kumlasjön?
Känner att det kanske vore dags snart.

Skrivet av: PatrikP Inlagt: 2007-10-12 kl 23:33
Härlig inställning Åsa! Du kommer bli grym till nästa år, kanske dags och göra en ny fin prestation och ta tillbaka terräng SM guldet?

Jag kommer inte till start imorgon på långa DM. Har inte tagit ett löpsteg sen Lindingöloppet, två veckors vila har det blivit med två styrke pass denna veckan. Men de blir fint att smyga igång igen nästa vecka. Nya år, nya mål!

Lycka till allihopa imorgon, jag är övertygad om att ni som springer kommer återfinnas högt upp i resultatlistorna!

Skrivet av: Åsa H Inlagt: 2007-10-12 kl 21:38
Jag vill bara önska lycka till på DM till Er som springer i helgen.
kör hårt!

Själv har jag inte kunnat träna så mycket den senaste tiden. Först ont i sittbenet och baksidan lår och nu sista veckan en stukad fot. Men snart hoppas jag kunna dra igång träningen ordentligt igen.
// Åsa H

Skrivet av: Daneil B Inlagt: 2007-10-11 kl 21:27
Ja jag fundera nästan på att köpa den där bilden när ja försöker spurta men ja hade tyvär ingen chans. Det sura är att ja var 18 sekunder före samma person i på Borejoggen i juni så ja tror han kände igen mig när han kom och sporta om mig.

Skrivet av: Jakob Inlagt: 2007-10-11 kl 20:10
Ja de var en fin bild på brorsan må jag säga även om jag inte heller ser särskilt fräsch ut på mina bilder heller ;)

Men jag tycker ändå inte att denna bilden slår Bråns spurtbilder (om ni inte sett dem så är de värt en titt).

Skrivet av: AsaH Inlagt: 2007-10-08 kl 20:44
Nu kan alla se den fantastiska bilden ;-)

Skrivet av: Stefan O Inlagt: 2007-10-08 kl 20:38
Hehe den bilden hade inte ens jag sett men klart med 3 mil i terräng i benen så ska man vara trött så jag är glad att jag inte såg värre ut än jag gjorde :)

Skrivet av: chrille Inlagt: 2007-10-08 kl 17:38
kanske årets skönaste bild: www.langdistans.se/stefan.jpg tror aldrig jag sett Stefan så trött haha hur skön som helst borde få en plats på hemsidan!

Skrivet av: Lasse E Inlagt: 2007-10-06 kl 13:52
Ett stort grattis till alla som kämpade sig runt på Lidingön. Själv har jag befunnit mig på varmare breddgrader, Magrigialos Kreta, på en kurs kombinerad med ett träningsläger. Det blev löpning under sex dagar, eller mornar passar nog bättre. Klev upp 05.20 varje morgon under en vecka, för att köra ett pass. Terrängen kan beskrivas som något kuperad typ Kvarntorp. Passen låg mellan 10 km och 20 km, samt ett intevallpass i backe. 20 km passet blev söndag morgon. Klev upp 05.20, stoppade i mig en banan och gav mig ut i mörkret. Hade planerat att ta mig upp till en bergsby. Dit var det 7 km. Som tur var var det mörkt, vilket gjorde att man inte såg lutningen. Stigningen på dessa 7 km var nämligen 350 m. Det var som att springa kvarntorpsbacken i 7 km, men skam den som ger sig. När jag böjade se belysningen från byn fick jag nya krafter. 38 min och 12 sekunder tog det att nå bergsbyn Pefki. Här böjade det att gå nerför och det kändes härligt. Jag hade bestänt mig för att springa till nästa by, som låg 5 km bort. Ett par km flöt det på utför, tills jag kom till en kurva och vägen vände uppåt. Det visade sig att byn Stefano låg uppe på en höjd, så det var bara att bita i igen. Väl framme i Stefano hade det börjat ljusna. Nu bar det i alla fall utför på slingriga serpentinvägar. Här kom belöningen, den underbara utsikten över över ett blått Medelhav. Det var en fantastisk känsla att löpa de 8 kilometrarna ner mot havet. Det kändes som man svävade på moln. 1 timme 32 min och 7 sekunder senare var jag åter framme vid hotellet. Eftersom söndagen var en ledig dag tillbringade jag åtestående delan på stranden i 34 gradig värme.
Efter det här blir det full satsning inför nästa säsong.


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86