Gästbok

De 25 senaste inläggen  Skriv ett inlägg


Skrivet av: Svante Inlagt: 2006-10-09 kl 10:52
Glömde en sak mitt i dyslexin!
Intervaller, i hallen ikväll vid 17.30! Haka gärna den som vill...

/svant

Skrivet av: Inlagt: 2006-10-08 kl 23:28
Kul när det händer lite på sidan!
Formen var det. Skaplig, tror jag. Var sjuk några dagar förra veckan, men det känns ändå helt ok. Långpass idag som var godkänt. Imorgon fart imorgon som det ser ut just nu, DM på lördag!

/Svant

Skrivet av: S.P. Inlagt: 2006-10-08 kl 22:53
Men, Putte jag saknade dig i anmälningslistan.

Skrivet av: Putte Inlagt: 2006-10-08 kl 22:17
Gött mos Olars brothers å läskigt bra Jacke! Jag kommer å stöttar nästa helg från sidan på DM och hoppas att de blir många Kumla löpare i startfältet och många glada miner efter loppen! Lycka till allesammans!

Skrivet av: Olars Inlagt: 2006-10-08 kl 21:32
Tack Svante! Jo de var skoj att få visa att formen ändå sitter där efter fiaskot på lindingö. Ska bli intressant att se om de håller i sig de sista tävlingarna nu som ligger framför på slutet av säsongen. Hur är formen för din del då?

Skrivet av: Sven P Inlagt: 2006-10-08 kl 21:24
Imponerande Jakob. Vilken revanch för Lidingöloppet. Och vilken uppmuntrande läsning om loppet. Flera sådana artiklar från våra löpare önskas om era lopp på olika ställen. Även ett stort Grattis till brorsan Stefan som troligen blir klar att tävla för Kumla SF lagom till Kilsbergsleden. Nästa tävling blir väl långa Terräng-DM nästa helg. Lycka till ni Kumlalöpare som ställer upp då!!!!!!

Skrivet av: Svante Inlagt: 2006-10-08 kl 18:06
Härligt Jakob!
Stort grattis till grymt bra löpning i Kanonloppet. En tredje plats och 1.12 på 20 km landsväg var verkligen riktigt skön läsning. På väg mot toppform?

/Svant

Skrivet av: Andy Ärla IF Inlagt: 2006-10-08 kl 08:54
Hej alla glada löpare!
Har ni några planer på träningsläger inför vintern?
Själv funderar jag på att åka till Gran Canaria i mitten av mars två veckor. Har varit där förut och det funkar bra. Skulle vara kul om vi kunde hitta på nåt ihop.
Andy Ärla IF

Skrivet av: Lidson Inlagt: 2006-10-05 kl 08:37
Jag kör DM terrängen

Skrivet av: Svante Inlagt: 2006-10-04 kl 16:18
Tja Höögen och alla andra!
Långa terräng-DM ligger i planeringen, men just nu sätter en jobbig förkylning stopp för träning. Hoppas kunna vara fit så snart som möjligt. Blir jag av med snuvan i tid är jag självklart med och springer. Vilka andra har tänkt springa DM?

/Svant

Skrivet av: LasseH Inlagt: 2006-10-04 kl 15:22
Tjena alla löpare!
Det är dags att anmäla sig till Långa Terräng DM. Vi ska väl i allafall kunna få ihop ett lag(3st löpare).

Skrivet av: Lidson Inlagt: 2006-10-02 kl 23:05
Starkt Lasse!!!

Skrivet av: Åsa H Inlagt: 2006-10-02 kl 19:53
Grattis till ett fint lopp Lasse E, du klarade ju målsättningen med god marginal.

Skrivet av: Daniel B Inlagt: 2006-10-02 kl 18:34
Grattis Lasse och bra sprunget!!

Skrivet av: Lasse E Inlagt: 2006-10-02 kl 17:34
Hej!

Hemkommen från en Norgeresa. Avfärd fredag lunch, framme fredag kväll. Det går inte fort på vägarna i Norge. Lördagen började med heldagsregn och man började fundera över hur söndagen skulle bli. De hade lovat sol, så man kunde ju bara hoppas. Mycket riktigt, när man slog upp ögonen på söndag morgon hade regnet slutat och molnen börjat skingra sig. Det bådade gott när vi tog oss till starten vid rådhusplatsen. Efter lite uppvärmning, som kändes bra var det dags att kliva in i statrfållan och vänta. Plötsligt small det och iväg bar det. 3.27 på första kilometern. konstigt nog kändes farten inte övermäktig, men jag tänkte att här gäller det att göra sitt eget lopp. Eric fanns utplacerad som vätskelangare på strategiska platser. Första milen passerades med en snittfart på 4.12. betydligt bättre än planerade 4.30. Halvmaran passerades på 1.28.48 (4.13 fart) på mycket lätta ben. Här insåg jag att det nog skulle gå vägen att klara mina 3.10 som jag planerat. Fortfarande vid 30.8 km var farten god. Här passerade jag på 2.11.21 (4.22/km) Vid 35 böjade benen kännas lite tunga men farten var ändå god och jag tog placeringar. Då hände det, 800m från mål voltade jag (snubblade på en trotoarkant) slog i både huvud och axel, tog väl en halvminut att ta sig upp och komma iväg. Trotts malören på slutet landade sluttiden på nytt personligt marathonrekord 3.06.09. Blev bäste svensk, fyra i min åldersklass och 64 totalt.
Det kanske blir Stockholm i vår, kände att 3 timmar ligger inom rimligheternas gräns. Det enda som ömmar så här dagen efter är bulan i huvudet och axeln. Att det gick så bra berodde mycket på servicen från Eric och familjen som och hejade på.

Skrivet av: Karin Inlagt: 2006-10-02 kl 07:21
Hej allihopa! Nån som ska träna ngt trevligt idag? :-)

Skrivet av: Curth Inlagt: 2006-09-30 kl 11:29
curth.modin@telia.com

Skrivet av: Curth Inlagt: 2006-09-30 kl 11:28
Fröken Seger

Eftersom du ska åka skidor i vinter vore det bra om jag får din e-postadress för att kunna informera om vad som händer.

Curth

Skrivet av: Curth Inlagt: 2006-09-29 kl 18:57
Man kan inte ha koll på allt när det går så fort!

Skrivet av: Åsa H Inlagt: 2006-09-29 kl 12:40
Tack!
Inte visste jag att det var banrekord...där ser man!
/ Åsa H

Skrivet av: Curth Inlagt: 2006-09-29 kl 08:05
Grattis Åsa till det nya banrekordet på Tarstaborgsloppet,
Tid som numera gäller är 37.01

Skrivet av: Fröken Seger Inlagt: 2006-09-27 kl 23:19
Sprang lidingöloppet för allra första gången, tycker det var kul trots usla tiden och kramp i vaden.
Har kommit fram till att jag gilladealla dessa backar, det känndes lugnt och bra 21km in i loppet. Men sedan började det tok krampa i vaden, det var bara att stanna och försöka sträcka ut klumpen. Pinade vidare 5km till, sedan var det dags igen för kramp. Denna gång fick jag vila längre innan jag kunde stå på benet.
I resterande uppförslutningar blev jag tvingad till att gå, fick krampkäning vid minsta lilla ansträngning uppför. Synd för annars kännde jag mig bra i kroppen trots min förskylning.
Men vi tar väl nya tag till nästa år, kan ju bara bli bättre tid nästa gång, eller?

Skrivet av: Daniel B Inlagt: 2006-09-27 kl 19:22
Jag har pratat med Lasse Höög och vi kör kl 19:00 från kumlasjön i morn så alla är välkommna att komma då.

Skrivet av: Daniel B Inlagt: 2006-09-27 kl 19:16
Är det någon mer som tänkt komma ner på torsdagsträningen i morn från kumlasjön?

Skrivet av: Daniel B Inlagt: 2006-09-25 kl 17:22
peter>> Ett spår på 1200 meter finns vid Kumlasjön. (2000 meter om man springer den s.k. DM banan och springer runt dammarna sammt en runda i slänten ovenför kumlasjön) Sedan finns ett 2,5 km spår i viaskogen och vill du mer kupperat finns det ett spår på ca 2,7 km runt kvarntorpshögen.

Du är välkommen att komma på klubbens gemensamma torsdagsrundor där vi sammlas kl 18 vid kumlasjön. Vet dock inte exakt när det drar igång.


Sida  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85